EXPERIÊNCIA SOMÁTICA® – SOMATIC EXPERIENCE ® (se)
Segundo Peter Levine, o trauma é provocado por algo forte demais, rápido demais ou cedo demais que aconteceu na vida de uma pessoa. As consequências físicas e emocionais desse registro ficam armazenadas no corpo sob forma de estresse. Muitas vezes, o indivíduo consegue funcionar relativamente bem depois do trauma. Porém, ao longo da vida, seus efeitos podem aparecer através de limitações ou dificuldades (ansiedade, depressão, pânico, agitação, etc…) sem que ele, necessariamente, perceba a relação com os traumas vividos.
“É através de limites saudáveis que as relações humanas tornam-se possíveis.
Pessoas em desequilíbrio tornam-se agressivas e dificultam os relacionamentos”.
Ilana P. Kuschnir
Benefícios da Experiência Somática
O que é?
Todos nós tivemos traumas e estamos sujeitos a ter um excesso de estresse (stress) em algum momento de nossas vidas.
A Experiência Somática é um trabalho que reconforta a pessoa fisicamente e devolve-lhe a resiliência e as capacidades que foram ficando limitadas após registros traumáticos.
O alívio ao sair do bloqueio e retomar uma vida fluida, mesmo depois de muito tempo do ocorrido, é indescritível. O segredo está em renegociar as marcas no corpo, de forma cuidadosa e gentil, sem necessariamente reviver as histórias e emoções para não traumatizar-se novamente.
Tudo isso é possível através do conhecimento das respostas fisiológicas do corpo em relação aos estados de estresse (stress) e a proposta de descarrega-los com essa técnica.
Assim, dizemos que renegociamos com os traumas, e eles não nos dominam mais.
Além dos traumas, é importante lembrar que a vida urbana e certas experiências como o trabalho, a paternidade e maternidade, entre outras, podem ser muito estressantes. Gerenciar o estresse e manter o equilíbrio é fundamental.
A educação também é a área de atuação da Experiência Somática. Aprender o que é eixo e equilíbrio no corpo permite não entrar tão profundamente em crises e sair delas com maior facilidade. Entender a função dos limites saudáveis e como coloca-los para sí e para os outros é precioso. Conhecimento é fundamental, permite ter força e autonomia, e ensina a se preservar e evitar novos traumas. É mais seguro, menos ameaçador, e funciona!
As sessões
O trabalho acontece em sessões de até uma hora e meia. A terapeuta escuta o cliente e acompanha a sua fala observando as reações físicas no corpo e tornando-as conscientes, para que as descargas parassimpáticas ocorram. Se necessário, o trabalho pode ser feito através do toque, na poltrona ou na maca.
A duração do tratamento depende de cada caso, e pode ser bem curta ou extensa, conforme a necessidade. O importante é que o cliente encontre meios de administrar seu dia a dia e perceba sua progressão.
Para quem é indicado
Pessoas de qualquer idade (de 0 ao 100 anos) que queiram aliviar tensões e estresse (stress)- Fibromialgia
- Depressão
- Crises
- Ansiedade
- Pânico
- Medos e fobias
- Traumas
- Para quem estiver vivendo um momento difícil
- Para superar travas e bloqueios físicos e emocionais
- Problemas de sono e alimentação
- Preparação pré-cirurgica / Recuperação pós-cirurgica
- Falta de energia
- Amadurecimento
Benefícios da Experiência Somática®
- Alívio do estresse (stress)
- Sair da crise
- Aprender a lidar com as emoções
- Bem estar
- Saúde
- Equilíbrio
- Limites saudáveis
- Melhora nos relacionamentos
- Autonomia
- Qualidade de vida
- Mudança na postura perante a vida
- Melhora das capacidades
- Aumento da resiliência
Sobre Peter A. Levine
Peter A. Levine, médico e terapeuta americano e PhD em Psicologia e Biofísica Médica, é o idealizador do método Somatic Experiencing®. A partir da observação de que, embora ameaçados de modo rotineiro, os animais selvagens raramente são traumatizados, Levine desenvolveu uma abordagem essencialmente naturalista. O entendimento do trauma como fenômeno gerado pela impossibilidade de retomada da auto-regulação – que seria natural a um organismo, após um evento estressor – está na constituição do método. Estudos mais extensos em etiologia animal e outros relativos a rituais indígenas para a resolução do trauma, novas visões e pesquisas das neurociências, bem como uma vasta prática clínica, ampliaram conceitos e apuraram o enfoque.
Minuciosamente atentas à fisiologia, à coerência dinâmica e aos ritmos dos sistemas do corpo, as técnicas do método Experiência Somática ajudam na finalização de respostas defensivas e na descarga monitorada e gradual dos altos níveis de ativação associados aos comportamentos primários de sobrevivência. A afinação com os mecanismos primitivos da vida e a sintonia com a maneira de os animais selvagens retomarem à auto-regulação natural após experiências de perigo, traduzem-se numa terapêutica de largo alcance. Não apenas eficaz, a abordagem é ao mesmo tempo precisa e delicada, coesa e bela.
De acordo com Levine, a eficiência e a completude dos mecanismos primários de sobrevivência, que podem ser observadas no mundo selvagem, garantem aos animais o retorno da auto-regulação natural e a consequente imunidade ao trauma. É através desses recursos que nós, seres humanos, podemos restaurar o equilíbrio e retomar a vida em sua potência realizadora de si mesma, após termos sido atingidos por experiências devastadoras.
Mais informações na Associação Brasileira Do trauma
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